Mindfulness - Escuela de danza Noelia
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Mindfulness

El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Están demostrados la infinidad de beneficios para nuestra salud física y mental gracias al mindfulness, es muy positivo para el autocontrol en los niños, para el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para la mejora en niveles objetivos de salud, entre ellos es fundamental para reducir el estrés y la ansiedad, para mejorar los niveles de concentración y nuestra memoria, para descartar los tan incapacitantes pensamientos intrusivos y para la mejora del dolor.

Horarios

Viernes a las 17:30 h

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